신스플린트 치료

정강이 부목 치료에는 가정 요법, 활동 수정, 약물 치료, 물리 치료가 포함됩니다. 드문 경우지만, 의료 서비스 제공자는 정강이 부목에 증식요법(주사 치료) 및 체외 충격파 치료(ESWT)(비침습적 치료)와 같은 시술을 권장할 수 있습니다.

이 기사에서는 정강이 부목의 일반적인 치료법과 문제가 만성화될 위험을 줄이기 위해 치료할 수 있는 근본적인 문제에 대해 설명합니다.

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정강이 부목은 일반적으로 신체적으로 활동적인 사람들에게 영향을 미치는 과도한 사용 부상이며 주자들이 경험하는 가장 흔한 부상입니다. 운동선수와 군인도 비운동선수와 민간인보다 정강이 부목을 더 많이 경험합니다.

정강이 부목의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 가정 요법은 다음과 같습니다.

활동 수정은 정강이 부목 치료의 필수적인 부분입니다. 이는 일반적으로 증상을 유발하는 운동을 일시적으로 중단하거나 적어도 일상 생활을 바꿔야 함을 의미합니다.

달리는 사람이라면 주행 거리를 줄이거나, 부드러운 표면에서 달리거나, 달리기와 걷기를 번갈아 가며 달리는 것을 의미할 수 있습니다. 자전거 타기나 수영과 같은 충격이 적은 대체 운동으로 대체할 수 있습니다.

정강이 부목이 가정 요법과 활동 수정으로 개선되지 않으면 의료 서비스 제공자에게 문의하세요. 정강이 부목 증상은 경골 피로 골절(정강이 뼈의 작은 균열) 또는 운동 구획 증후군(과용한 부위의 근육통)과 같은 더 심각한 상태와 유사할 수 있습니다.

이러한 상태는 더 중요한 치료가 필요할 수 있습니다. 심한 경우에는 의료 서비스 제공자가 근막 절개술을 시행하여 근막을 열어 다리 압력을 완화할 수 있습니다. 수술을 하지 않으면 영구적인 근육 손상이 발생할 수 있습니다.

타이레놀(아세트아미노펜)과 같은 일반의약품 진통제는 통증 관리에 도움이 되며, 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 정강이 부목으로 인한 염증과 통증을 감소시킬 수 있습니다.

NSAID의 예는 다음과 같습니다.

어떤 경우에는 처방약이 필요할 수도 있습니다.

예는 다음과 같습니다:

의료 서비스 제공자는 정강이 부목 치료를 위해 물리 치료를 제안할 수 있습니다. 물리 치료사는 이 질환으로 인한 통증 및 기타 증상을 줄이기 위해 다양한 치료법을 사용합니다.

이러한 양식에는 다음이 포함될 수 있습니다.

일부 물리 치료사는 정강이 부목으로 인해 영향을 받는 근육의 통증과 긴장을 줄일 수 있는 건식 니들링(가는 바늘을 근육에 삽입)을 수행하도록 교육을 받았습니다.

증상을 치료하는 것 외에도 물리 치료사는 정강이 부목의 근본 원인을 파악하고 다음과 같은 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

프롤로요법(덱스트로스라고 불리는 설탕 주사)은 정강이 부목의 증상을 줄이는 데 잠재적으로 도움이 될 수 있는 치료법입니다. 그러나 그 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

신스플린트는 체외충격파치료로도 치료가 가능합니다. 이 시술은 피부에 탐침을 통해 저에너지 충격파를 전달하여 손상된 조직으로의 혈류를 증가시킵니다.

정강이 부목은 다리 아래쪽에 통증과 염증을 유발합니다. 이러한 증상은 가정 요법, 활동 수정, 약물 치료, 물리 치료로 치료할 수 있습니다. 증식요법이나 체외충격파 요법과 같은 다른 의학적 중재도 도움이 될 수 있습니다.

정강이 부목은 생체 역학 불량, 평발, 근육 약화 또는 압박감, 과도한 훈련, 부적절한 신발과 같은 다른 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 물리 치료사와 같은 의료 서비스 제공자는 정강이 부목의 근본 원인을 파악하고 이러한 문제를 치료하여 만성 문제를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Menéndez C, Batalla L, Prieto A, Rodríguez MÁ, Crespo I, Olmedillas H. 초보자 및 레크리에이션 주자의 내측 경골 스트레스 증후군: 체계적인 검토. Int J Environ Res 공중 보건. 2020;17(20):7457. doi:10.3390%2Fijerph17207457